γυμναστική

  Συνεργάστηκε η Βάσω Φράγκου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής.      Αν αντιμετωπίζεις κι εσύ το αιώνιο fitness δίλημμα περπάτημα…

  Το τρέξιμο στο διάδρομο έχει κακή φήμη (είναι βαρετό, δεν φτάνεις πουθενά, όχι αρκετά αποτελεσματικό). Όμως ο David…

  Γιόγκα ή Πιλάτες; Σίγουρα είναι ένα δίλημμα που μπορεί να έχεις, ειδικά αν δεν έχεις ξανά γυμναστεί και…

  Οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να μας απομακρύνουν εύκολα από την αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.     Παρόλα αυτά,…

  Πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσετε.       Ο ύπνος πρέπει να αποτελεί μια από τις κορυφαίες μας…

Είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσες να επιλέξεις, τόσο αν θέλεις να χάσεις βάρος, όσο και…

  1 Ο RUN PYRGOS Σάββατο 7 & Κυριακή 8 Μαΐου 2022       Με σύνθημα «Τρέχουμε για…

  Ιστορικά στοιχεία     Στην ινδουιστική μυθολογία ο Ήλιος λατρεύεται ως σύμβολο της σωματικής και πνευματικής καρδιάς του…

  Οι βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ευεργετικές επιπτώσεις της άθλησης στην φυσική κατάσταση και στην ψυχοσωματική υγεία ενός ατόμου είναι…

Αν το στήθος σου μοιάζει εφηβικό (δηλαδή, ισχνό και επίπεδο) ή αν θυμίζει περισσότερο γυναικείο (δηλαδή, παχύ και πλαδαρό),…