άσκηση

  Εάν είστε παθιασμένες με τις προπονήσεις σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους, πρέπει κατ’ αρχήν να γνωρίζετε ότι εκτός…

  Δυο από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου όταν βρίσκεσαι τον πρώτο…

Καλοσχηματισμένοι γλουτοί; Μόνο αν γνωρίζεις όλες τις ασκήσεις για τέλεια οπίσθια – που έχουμε μοιραστεί κατά καιρούς μαζί σου…

  Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, personal trainer.     Μια ίσια πλάτη είναι μια δυνατή πλάτη, σωστά; Στην πραγματικότητα,…

  Το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο δημοφιλείς σωματικές δραστηριότητες με περισσότερους από 145 εκατομμύρια…

  Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες παραμένει καθιστός για πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα, σύμφωνα…

  Αρχαίες Θεραπείες για σύγχρονους καιρούς        Η Τζούαλ άνοιξε την πόρτα φορώντας τα λευκά ρούχα τής…

  Μήπως σου συμβαίνει κάτι από αυτά;       Όταν νιώθεις πως έχεις ένα έξτρα κίνητρο και είσαι…

  Οι μαγικές κινήσεις για να ενδυναμώσεις τους καρπούς των χεριών σου είναι οι εξής τρεις:      …

  Η yoga είναι ένα είδος γυμναστικής, ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, που επιλέγεται επειδή συνδυάζει επί της ουσίας…