άσκηση

Θα συμφωνήσουμε ότι η ποικιλία οργάνων και η παρουσία γυμναστών που θα βρεις σε κάποιο σούπερ εξοπλισμένο γυμναστήριο (με…

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε σήμερα στην Αρχαία Ολυμπία μεγάλη άσκηση οργανωμένης προληπτικής απομάκρυνσης επισκεπτών παρουσία του Υπουργού Κλιματικής Κρίσης και…

Συνεργάστηκε η Κριστέλ Βουρνά, πρωταθλήτρια κολύμβησης, διατροφολόγος, ΜA in Human Performance (Instagram: @kristelvourna).     Κάποτε μπορούσες να φας…

Πόσες φορές όταν ήμασταν μικρές είχαμε κοιταχτεί στον καθρέπτη κοιτώντας περιφρονητικά τα υποτιθέμενα χοντρά μας μπούτια; Που να ξέραμε…

Όταν ακούσω από κάποιον πως γυμνάζεται το πρωί, παραδέχομαι πως κρύβει και καλλιεργεί ενα μικρό υπερήρωα μέσα του. Το…

Ο Cal Dietz, επιστήμονας της προπόνησης δύναμης, έχει μια πολύχρονη ειδίκευση στην σωματική μεταμόρφωση πολλών ελίτ αθλητών –και όχι…

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!.     Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό σου…

Εάν η υγεία, το σώμα και η ευεξία δε σε πείθουν, νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση αλλάζει με…

Όλες μας γνωρίζουμε πόσο βασικό ρόλο παίζει η σωστή διατροφή στη ζωή, την υγεία, τη διάθεση αλλά και την…

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή…