γυμναστική

Δεν θέλει κόπο, μόνο τον κατάλληλο τρόπο   Χρειάζεσαι 60 δευτερόλεπτα για να απομακρύνεις από την μέση σου τα…

  Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής…

7 ασκήσεις που θα σε κάνουν να ιδρώσεις   Μετά και την εαρινή ισημερία βρισκόμαστε πια για τα καλά…

  Όχι, δεν πρόκειται για τους προφανείς λόγους που σχετίζονται με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μείωση…

  Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό.     Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τη διαλείπουσα νηστεία και ίσως…

  Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό…

  Δεν χρειάζεται να είστε στο γυμναστήριο Oι άνδρες που εκτελούν τουλάχιστον 40 push-ups σε καθημερινή βάση, έχουν 96%…