γυμναστική

  Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες παραμένει καθιστός για πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα, σύμφωνα…

  Αρχαίες Θεραπείες για σύγχρονους καιρούς        Η Τζούαλ άνοιξε την πόρτα φορώντας τα λευκά ρούχα τής…

  Μήπως σου συμβαίνει κάτι από αυτά;       Όταν νιώθεις πως έχεις ένα έξτρα κίνητρο και είσαι…

  Οι μαγικές κινήσεις για να ενδυναμώσεις τους καρπούς των χεριών σου είναι οι εξής τρεις:      …

  Τον τελευταίο καιρό το πρόγραμμά σου είναι αρκετά επιβαρυμένο με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις καθόλου να πας γυμναστήριο.…

  Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία, ακόμη και για όσους έχουν ήδη εμφανίσει τα πρώτα σημάδια άνοιας,…

  Στην εποχή του Instagram η πίεση να είσαι διαρκώς εμφανίσιμος είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Κάπως έτσι γράφτηκες…

  Όταν ήσουν νεούδι, έβγαινες έξω, τα έπινες, έτρωγες με μανία αλλά δεν σε ένοιαζε. Την επόμενη μέρα έλιωνες…

  Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, personal trainer.       Mερικές φορές αυτά που λένε οι επαγγελματίες του fitness…