γυμναστική

Πόσες φορές όταν ήμασταν μικρές είχαμε κοιταχτεί στον καθρέπτη κοιτώντας περιφρονητικά τα υποτιθέμενα χοντρά μας μπούτια; Που να ξέραμε…

Όταν ακούσω από κάποιον πως γυμνάζεται το πρωί, παραδέχομαι πως κρύβει και καλλιεργεί ενα μικρό υπερήρωα μέσα του. Το…

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!.     Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό σου…

Εάν η υγεία, το σώμα και η ευεξία δε σε πείθουν, νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση αλλάζει με…

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή…

  Δυο από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου όταν βρίσκεσαι τον πρώτο…

Καλοσχηματισμένοι γλουτοί; Μόνο αν γνωρίζεις όλες τις ασκήσεις για τέλεια οπίσθια – που έχουμε μοιραστεί κατά καιρούς μαζί σου…

  Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, personal trainer.     Μια ίσια πλάτη είναι μια δυνατή πλάτη, σωστά; Στην πραγματικότητα,…

  Σπριντ, συνεχόμενο τρέξιμο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να χάσω βάρος…

  Το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο δημοφιλείς σωματικές δραστηριότητες με περισσότερους από 145 εκατομμύρια…