γυμναστική

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά…

Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεται να αρχίσεις να γυμνάζεσαι άμεσα     Είναι αποδεδειγμένο από επιστήμονες ότι η…

Στην κορυφή των new year’s resolutions ήταν αυτή του γυμναστηρίου. Γιατί δυο μήνες μετά είμαστε έτοιμοι να τα παρατήσουμε…

Ερώτημα που ίσως ακόμη να ταλαιπωρεί κάποιους, ωστόσο πάμε να δούμε με την επιστημονική ματιά πως έχουν ακριβώς τα…

Γυμνάζεσαι εντατικά αλλά αυτό το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά σου δεν λέει να σε εγκαταλείψει; Τι και αν καίγεσαι…

Όταν κάποια φορέματα δεν είναι απλώς ρούχα, αλλά κομμάτι από την ιστορία της μόδας.       Υπάρχουν ορισμένα…

Σφίξε την κοιλιά σου με τρεις ασκήσεις για κοιλιακούς – και πρόσθεσε περισσότερο ένταση σε κάθε προπόνηση.    …

Η πλειονότητα των αντρών που επισκέπτονται ένα γυμναστήριο, το κάνουν για δυο σοβαρούς λόγους:   α) για να διατηρήσουν…

Θα συμφωνήσουμε ότι η ποικιλία οργάνων και η παρουσία γυμναστών που θα βρεις σε κάποιο σούπερ εξοπλισμένο γυμναστήριο (με…

Συνεργάστηκε η Κριστέλ Βουρνά, πρωταθλήτρια κολύμβησης, διατροφολόγος, ΜA in Human Performance (Instagram: @kristelvourna).     Κάποτε μπορούσες να φας…