άθληση

  Σπριντ, συνεχόμενο τρέξιμο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να χάσω βάρος…

  Τον τελευταίο καιρό το πρόγραμμά σου είναι αρκετά επιβαρυμένο με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις καθόλου να πας γυμναστήριο.…

  Το τρέξιμο στο διάδρομο έχει κακή φήμη (είναι βαρετό, δεν φτάνεις πουθενά, όχι αρκετά αποτελεσματικό). Όμως ο David…

Είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσες να επιλέξεις, τόσο αν θέλεις να χάσεις βάρος, όσο και…

  1 Ο RUN PYRGOS Σάββατο 7 & Κυριακή 8 Μαΐου 2022       Με σύνθημα «Τρέχουμε για…

  Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής…

7 ασκήσεις που θα σε κάνουν να ιδρώσεις   Μετά και την εαρινή ισημερία βρισκόμαστε πια για τα καλά…

  Όχι, δεν πρόκειται για τους προφανείς λόγους που σχετίζονται με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μείωση…

  Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό.     Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τη διαλείπουσα νηστεία και ίσως…