ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στη διατροφή, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, στην ανάπλαση των ιστών και…

  Τα συνολικά στοιχεία μέχρι σήμερα σχετικά με το εάν η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων επηρεάζει τον κίνδυνο καρκίνου δεν…

  Η διατροφή μας αποτελεί την πηγή όλων των μικροθεπτικών και μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα για να…

  Πολλοί υποτιμούν την μελιτζάνα, καθώς δεν γνωρίζουν τις ιδιότητες της, ενώ οι τρόποι μαγειρέματος είναι ουσιαστικά βόμβες θερμίδων,…

  Υλικά   1 φύλλο ζύμης (για πίτσα, σφολιάτας ή για τάρτες) 150 γρ. κεφαλογριαβιέρα τριμμένη 350 γρ. κασέρι…

  Υλικά   4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα (ή μπούτια) 1/2 φλ. τσαγιού πέστο βασιλικού, συν…

  Εσείς τρώτε αρκετά φρούτα ώστε εξασφαλίζετε την υγεία των πνευμόνων σας;        Μέσα στο φθινόπωρο είχαμε…

  Χρόνος: 20 λεπτά + ½ ώρα αναμονή   Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο     Υλικά (για 4 άτομα):  …

  Ένα γευστικό σουφλέ που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!       Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει μία…

  Μερίδες 6   Αυτή εδώ είναι μια συνταγή για ένα γευστικό αλλά όχι τόσο συνηθισμένο παγωτό για τις…