Ασκηση-Γυμναστική

  Όχι, δεν πρόκειται για τους προφανείς λόγους που σχετίζονται με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μείωση…

  Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό.     Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τη διαλείπουσα νηστεία και ίσως…

  Μπορεί να ακούγεται παράλογο να γυμνάζεις τους μυς σου όταν προσπαθείς να σταματήσεις τον μυϊκό πόνο αλλά μία…

  Η βασική άρση θανάτου είναι μια σούπερ άσκηση για να σφίξει η πλάτη σου και μπορείς να την…

  Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό…

  Δεν χρειάζεται να είστε στο γυμναστήριο Oι άνδρες που εκτελούν τουλάχιστον 40 push-ups σε καθημερινή βάση, έχουν 96%…

  Η άσκηση ενίσχυσης των μυών μπορεί να περιλαμβάνει «βαράκια», αλτήρες, push up, κοιλιακούς, βαθιά καθίσματα, αλλά και σκάψιμο,…

  Πολλαπλά ευεργετική αναδεικνύεται η επίδραση της ποδηλασίας τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Τι αποκαλύπτει η…