Ασκηση-Γυμναστική

  Οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να μας απομακρύνουν εύκολα από την αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.     Παρόλα αυτά,…

  Πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσετε.       Ο ύπνος πρέπει να αποτελεί μια από τις κορυφαίες μας…

Είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσες να επιλέξεις, τόσο αν θέλεις να χάσεις βάρος, όσο και…

  Ιστορικά στοιχεία     Στην ινδουιστική μυθολογία ο Ήλιος λατρεύεται ως σύμβολο της σωματικής και πνευματικής καρδιάς του…

  Οι βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ευεργετικές επιπτώσεις της άθλησης στην φυσική κατάσταση και στην ψυχοσωματική υγεία ενός ατόμου είναι…

Προφανώς θα έχουν πέσει στην αντίληψή σου κάποιοι τύποι σε κροσφιτάδικα οι οποίοι προπονούνται με θεόρατα λάστιχα και, μάλλον,…

Αν το στήθος σου μοιάζει εφηβικό (δηλαδή, ισχνό και επίπεδο) ή αν θυμίζει περισσότερο γυναικείο (δηλαδή, παχύ και πλαδαρό),…

Δεν θέλει κόπο, μόνο τον κατάλληλο τρόπο   Χρειάζεσαι 60 δευτερόλεπτα για να απομακρύνεις από την μέση σου τα…

  Η άσκηση δεν συμβάλλει μόνο στην καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αλλά φαίνεται ότι οδηγεί και στην βελτίωση της εντερικής…

7 ασκήσεις που θα σε κάνουν να ιδρώσεις   Μετά και την εαρινή ισημερία βρισκόμαστε πια για τα καλά…