Ασκηση-Γυμναστική

Ο Cal Dietz, επιστήμονας της προπόνησης δύναμης, έχει μια πολύχρονη ειδίκευση στην σωματική μεταμόρφωση πολλών ελίτ αθλητών –και όχι…

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!.     Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό σου…

Εάν η υγεία, το σώμα και η ευεξία δε σε πείθουν, νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση αλλάζει με…

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή…

  Δυο από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου όταν βρίσκεσαι τον πρώτο…

Καλοσχηματισμένοι γλουτοί; Μόνο αν γνωρίζεις όλες τις ασκήσεις για τέλεια οπίσθια – που έχουμε μοιραστεί κατά καιρούς μαζί σου…

  Συνεργάστηκε ο Ιάσονας Γαργαλιάνος, personal trainer.     Μια ίσια πλάτη είναι μια δυνατή πλάτη, σωστά; Στην πραγματικότητα,…

  Το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο δημοφιλείς σωματικές δραστηριότητες με περισσότερους από 145 εκατομμύρια…

  Αρχαίες Θεραπείες για σύγχρονους καιρούς        Η Τζούαλ άνοιξε την πόρτα φορώντας τα λευκά ρούχα τής…

  Μήπως σου συμβαίνει κάτι από αυτά;       Όταν νιώθεις πως έχεις ένα έξτρα κίνητρο και είσαι…