ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Το να τρέφεται κανείς υγιεινά δεν είναι πάντα εύκολο και δεν εξαρτάται μόνο από τη θέληση του, να προσέχει…

Γνωρίστε ένα άγνωστο πιάτο από την Κορέα που έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι ιδανικό για αυτήν…

ΥΛΙΚΑ     1 φιλέτο γαλοπούλας, γύρω στο 1 ¼-1 ½ κιλό ½ φλ. παστά (αποξηραµένα) κράνµπερι 3 κουταλιές…

ΕΥΑ ΤΣΑΚΟΥ Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Μπορεί στο άκουσμα της λέξης «σνακ» το μυαλό σας να πηγαίνει…

ΜΑΡΙΑ ΖΕΡΒΟΥ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Καφές… η πρώτη πρωινή κίνηση των περισσότερων και αγαπημένο ρόφημα κατά τη…

ΜΑΡΙΑ ΖΕΡΒΟΥ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει ότι το πρωινό συχνά χαρακτηρίζεται ως…

της Μαρίας Ζερβού Διαιτολόγος – Διατροφολόγος     Χωρίς αμφιβολία, η καθημερινότητα των περισσότερων κινείται με γρήγορους ρυθμούς και…

ΥΛΙΚΑ     2 φιλέτα λαβράκι (κόψτε το καθένα στη μέση με το ψαλίδι) 20 σπαράγγια     Για…

Με μια συσκευασία ζαχαρούχο και δύο ακόμη υλικά θα φτιάξετε παγωτό σοκολάτας. Κι όμως με τρία μόνο υλικά θα…

ΥΛΙΚΑ     150 γρ. κατεψυγμένα λαχανικά     2 κ.γ. ελαιόλαδο     Λίγο σοταρισμένο σουσάμι για γαρνίρισμα…