Εργονομικά έπιπλα γραφείου : Ποια είναι τα κατάλληλα για εσάς

Ο χώρος εργασίας δεν είναι πλέον αυτός που είχαμε συνηθίσει παλιά, ένα απλό γραφείο με μία καρέκλα, χωρίς καμία εργονομία και σχεδιασμό, που προκαλούσαν προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα, στη μέση, στα χέρια και στον αυχένα. Σιγά-σιγά οι ορθοπεδικοί και οι φυσικοθεραπευτές επιστήμονες κατάλαβαν ότι τα έπιπλα γραφείου και η καθιστική ζωή των εργαζομένων θα μπορούσαν να βελτιωθούν σημαντικά με τον κατάλληλο σχεδιασμό και την επιλογή των υλικών.

Πώς να επιλέξετε τον χώρο του γραφείου σας σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες

1. Χώρος: Ξεκινήστε μετρώντας τον διαθέσιμο χώρο σας. Σχεδιάστε μια κάτοψη για να οπτικοποιήσετε τη διάταξη και να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος για όλα τα απαραίτητα έπιπλα.

2. Λειτουργικότητα: Εξετάστε τις ανάγκες σας. Πόσοι άνθρωποι θα χρησιμοποιούν το γραφείο; Ποιες εργασίες θα εκτελούνται; Χρειάζεστε αποθηκευτικό χώρο, ράφια, βιβλιοθήκες;

3. Προϋπολογισμός: Καθορίστε τον διαθέσιμο προϋπολογισμό σας πριν ξεκινήσετε την αναζήτηση. Θέστε όρια και αναζητήστε value-for-money επιλογές.

4. Εργονομία: Δώστε έμφαση στην εργονομία για να αποφύγετε προβλήματα με την μέση ή τον αυχένα και άλλες σωματικές ενοχλήσεις. Επιλέξτε ρυθμιζόμενα γραφεία και καρέκλες που προσαρμόζονται στο ύψος και στο σώμα σας.

5. Υλικά: Επενδύστε σε έπιπλα γραφείου από ανθεκτικά υλικά που αντέχουν στη φθορά και την καθημερινή χρήση. Το ξύλο, το μέταλλο και το γυαλί είναι δημοφιλείς επιλογές. Επιλέξτε μία καρέκλα με ύφασμα που απορροφά τον ιδρώτα, αναπνέει και έχει μαλακό
κάθισμα για μεγαλύτερη άνεση.

6. Στυλ: Δημιουργήστε ένα αρμονικό περιβάλλον επιλέγοντας έπιπλα με το επιθυμητό στυλ. Σύγχρονο, minimal, vintage, industrial; Το στυλ πρέπει να ταιριάζει με την αισθητική σας και τον χαρακτήρα της εργασίας σας.

7. Χρώμα: Τα χρώματα επηρεάζουν τη διάθεση και την παραγωγικότητα. Επιλέξτε χρώματα που σας χαλαρώνουν ή σας τονώνουν, λαμβάνοντας υπόψη και τον φωτισμό του χώρου.

Επιλέξετε την καλή εργονομική καρέκλα και όχι μια φθηνή:

Η καρέκλα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι από όλα τα έπιπλα γραφείου. Πρέπει να μπορείτε να την ρυθμίζετε ανάλογα με το ύψος σας, ώστε τα πόδια σας να πατάνε σταθερά στο πάτωμα και οι μηροί σας να είναι παράλληλοι με το έδαφος. Η πλάτη πρέπει να ρυθμίζεται σε ύψος και κλίση, προσφέροντας υποστήριξη στην οσφύ και τον αυχένα. Το κάθισμα επίσης πρέπει να μπορεί να στηρίξει τους μηρούς σας, χωρίς να πιέζει τα γόνατά σας. Μια εργονομική καρέκλα διαθέτει ενσωματωμένη, οσφυϊκή υποστήριξη ή προσφέρει τη δυνατότητα προσθήκης μαξιλαριού για την υποστήριξη της φυσικής καμπύλης της σπονδυλικής στήλης.

Οι περισσότερες έχουν κακής ποιότητας κατασκευή. Κατασκευάζονται από φθηνά υλικά, με αποτέλεσμα να φθείρονται εύκολα και να χάνουν την εργονομία τους. Πολλές φτηνές καρέκλες δεν προσφέρουν επαρκείς ρυθμίσεις ύψους, πλάτης και καθίσματος, με
αποτέλεσμα να μην προσαρμόζονται στις ατομικές σας ανάγκες. Η χρήση φθηνών υλικών και η έλλειψη ρυθμίσεων μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές ενοχλήσεις, όπως πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Η φτηνή κατασκευή συνεπάγεται μικρότερη διάρκεια ζωής, με
αποτέλεσμα να χρειαστεί να την αλλάξετε πολύ πιο σύντομα.

Συμβουλές:

● Δοκιμάστε διάφορες καρέκλες πριν την αγορά.
● Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει στην επιλογή.

● Επιλέξτε ένα αξιόπιστο κατάστημα που προσφέρει ποιότητα.
● Επιλέξτε γραφείο με επαρκή επιφάνεια εργασίας.
● Φροντίστε για την οργάνωση και την αποθήκευση των αντικειμένων σας.
● Ενσωματώστε διακοσμητικά στοιχεία για μια πιο προσωπική πινελιά.
● Μην παραμελείτε τον φωτισμό.