English
Dutch
French
German
Greek
Italian
Spanish
της Ιφιγένειας Θεοχαρίδη
Ψυχολόγος, MSc Σχολική Ψυχολόγος,
MSc Διαταραχές Άγχους και Φοβίας
Η βάση του ανθρώπου είναι, σύμφωνα με τον Abraham Maslow, η αγάπη. Ωστόσο, μόνο οι άνθρωποι που έχουν φτάσει
στην αυτοπραγμάτωση είναι ικανοί να προσφέρουν την πιο εμπλουτισμένη αγάπη, αυτή που βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την υγιή στοργή και τον σεβασμό.
Αναζητήστε την αγάπη σε όλες τις πιθανές μορφές της και μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους που είναι ήδη μέρος της ζωής σας: οι φίλοι σας, τα παιδιά σας, η οικογένειά σας, ακόμη και τα κατοικίδια ζώα σας είναι ανεξάντλητες πηγές ανατροφής και φωτεινής στοργής.
Δυστυχώς, εάν κάποιος δεν έχει βιώσει αυτό το συναίσθημα νωρίς στη ζωή, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναπτύξει στη συνέχεια μια υγιή αυτοεκτίμηση. Το να αισθανόμαστε εκτιμημένοι, σεβαστοί, φροντισμένοι και πολύτιμοι μας διευκολύνει να ανεβούμε κατά μήκος της πυραμίδας των αναγκών που ανέπτυξε ο Maslow, η οποία αποτέλεσε ορόσημο στην ανάπτυξη της σχετικής θεωρίας στον τομέα των ανθρώπινων κινήτρων.
Όπως εξήγησε ο Maslow στο βιβλίο του «Προς την ψυχολογία της ύπαρξης» (1962) η αγάπη είναι μια βασική ψυχολογική προϋπόθεση για να αναπτύξουμε και άλλες ικανότητες, όπως η αυτοεκτίμηση και η αυτοπραγμάτωση. Το να αισθανόμαστε και να γνωρίζουμε ότι μας
αγαπούν, μας εμποδίζει να βιώσουμε νευρωτικά συναισθήματα, μειώνει τους φόβους μας και μας κάνει πιο σίγουρους.
Οι άνθρωποι που γνωρίζουν ποιοι είναι και πώς δουλεύουν με τον εαυτό τους για να είναι λίγο καλύτεροι κάθε μέρα, γνωρίζουν από τι αποτελείται η υγιής αγάπη. Ο εμπλουτισμός της αγάπης βασίζεται στην ενσυναίσθηση και τον σεβασμό και κάποιος πρέπει να είναι σε θέση να τη λάβει, να τη διατηρήσει, να τη φροντίσει και, πάνω απ’ όλα, να την προσφέρει. Να θυμάστε ότι ένα μέρος της εξέλιξής σας ως ανθρώπινο ον απαιτεί να αναπτυχθείτε ως άνθρωποι, αλλά και να καλλιεργήσετε υγιείς, ουσιαστικές και ευτυχισμένες σχέσεις. Όταν βρείτε εκείνους τους φίλους και τους συντρόφους που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους, πολλές από τις ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι αληθινή και υγιής αγάπη, αυτή που δεν πονάει και σας επιτρέπει να είστε αυτό που θέλετε. Αναζητήστε
ανθρώπους που σας παροτρύνουν να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.
