English
Dutch
French
German
Greek
Italian
Spanish
Δεν θέλει κόπο, μόνο τον κατάλληλο τρόπο
Χρειάζεσαι 60 δευτερόλεπτα για να απομακρύνεις από την μέση σου τα παχάκια που φώλιασαν με το φαγοπότι του Μεγάλου Σαββάτου αλλά και νωρίτερα σήμερα.
ΤΙ μπορείς να κάνεις; Hip Dip Planks ή αλλιώς πώς θα κάψουμε το αρνάκι μέσα σε λίγα λεπτά.
Ουσιαστικά δυναμώνεις τους πλάγιους κοιλιακούς αλλά και το πάνω μέρος του σώματος και όσο πιο ειδική γίνεται, αυξάνεις τις επαναλήψεις και νιώθεις το κάψιμο σε όλη την κοιλιά.
Δες το βίντεο και κάνε όσες περισσότερες επαναλήψεις σφίγγοντας την κοιλιά.
