Η απόλυτη άσκηση για να κάψεις το αρνάκι που έφαγες

Δεν θέλει κόπο, μόνο τον κατάλληλο τρόπο

 

Χρειάζεσαι 60 δευτερόλεπτα για να απομακρύνεις από την μέση σου τα παχάκια που φώλιασαν με το φαγοπότι του Μεγάλου Σαββάτου αλλά και νωρίτερα σήμερα.

 

ΤΙ μπορείς να κάνεις; Hip Dip Planks ή αλλιώς πώς θα κάψουμε το αρνάκι μέσα σε λίγα λεπτά.

 

Ουσιαστικά δυναμώνεις τους πλάγιους κοιλιακούς αλλά και το πάνω μέρος του σώματος και όσο πιο ειδική γίνεται, αυξάνεις τις επαναλήψεις και νιώθεις το κάψιμο σε όλη την κοιλιά.

 

Δες το βίντεο και κάνε όσες περισσότερες επαναλήψεις σφίγγοντας την κοιλιά.

 

 

www.queen.gr

Διαβάστε Επίσης

2 στα 2 η ΓΕΠ ΠΥΡΓΟΥ

Εύκολα επικράτησε η ομάδα του Πύργου ΓΕΠ έναντι των ΓΣ Γαργαλιάνων στο εκτός έδρας παιχνίδι την Κυριακή 10/11/24 για

Συνεχίζονται οι εμβολιασμοί και οι δράσεις των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Ήλιδας σε συνεργασία με το Ινστιτούτο «Prolepsis», στους συνοικισμούς Ρομά

Συνεχίζονται οι δράσεις προαγωγής από τις κοινωνικές υπηρεσίες του Δήμου Ήλιδας σε ευάλωτες ομάδες πληθυσμού και κυρίως στις περιοχές

Επαφές με επιχειρηματίες της Ηλειακής πρωτεύουσας είχε ο επικεφαλής της παράταξης «Οι Επιχειρήσεις Μπροστά» και υποψήφιος Πρόεδρος του ΕΒΕ Ηλείας Κωνσταντίνος Λεβέντης.

Σε επιχειρήσεις και καταστήματα στον Πύργο περιόδευσε το πρωί του Σαββάτου ο επικεφαλής της επιμελητηριακής παράταξης «Οι επιχειρήσεις μπροστά»

πατήστε & διαβάστε το 18ο τεύχος
Δείτε το κανάλι μας...